Es mucho lo que se puede decir sobre la dieta cetogénica en los deportes de fuerza, aunque falta mucho por estudiar en este campo debido a que la mayoría de los estudios son realizados en el campo clínico. En términos generales se puede decir lo siguiente:
Hipertrofia
Hipertrofia En Veganos (Gana Masa Muscular)
Come lo que te gusta
Hipertrofia en veganos y vegetarianos
Caracteristicas
y Beneficios
Si tu plan es tener una alimentación vegana, vegetariana o basada en plantas, no importa si eres principiante o deportista de alto rendimiento, ajustamos el plan alimentario a tus gustos, necesidades y hábitos, ajustamos la alimentación para que puedas hipertrofiar ( ganar masa muscular) con una alimentacion completa
Presencial o Virtual
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App de SeguimientoPermite que te acompañemos durante el proceso, podrás ver tu progreso, recibir recomendaciones, menús y mucho más.
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Pierde grasa y Gana musculoMejora tu composición corporal según objetivos o modalidad deportiva
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TimingMomentos de la alimentación pre, durante y pos competición.
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SuplementaciónSuplementación y ayudas ergogénicas según el momento y modalidad deportiva.
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Entrenamiento de estomagoEntrena tu estomago para mejorar tu desempeño deportivo.
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Estrategias nutricionales y mucho mas..Diferentes estrategias se podrán utilizar según tus objetivos y deporte.
ALIMENTACION BASADA EN PLANTAS DESDE CUALQUIER LUGAR DEL MUNDO
EDER ACOSTA
Nutricionista Dietista
Especialista en Nutrición Deportiva
Mi nombre es Eder Acosta, soy Nutricionista Dietista de la Universidad del Atlántico. Especialista en nutrición deportiva del Colegio Americano de medicina del deporte, con más de 10 años de experiencia en el campo de la Nutrición. Certificado por University Of Colorado Boulder en Science Of Excercisice.
Soy de la ciudad de Barranquilla, crecí rodeado de la alegría del caribe y del mar, y desde muy temprano comencé a interesarme en el deporte, área que he desarrollado de forma profesional ayudando a muchas personas a lograr sus diferentes metas deportivas y nutricionales. La mayor parte de mi vida la he vivido en la ciudad de Bogotá en donde he logrado desempeñarme ampliamente en varios campos de la Nutrición, principalmente en la producción masiva de alimentos, atención a mujeres gestantes e infancia, personas con discapacidad y nutrición deportiva.
Tengo la certeza que nada incrementaría tanto la posibilidad de supervivencia sobre la Tierra como el paso hacia una alimentación vegetariana.
Pierde Grasa, Gana músculo
completamente individualizados
Planes
Todos los planes están basados en comidas reales y un estilo de vida saludable.
PLAN 30 DÍAS
Para quienes requieren solamente una consulta.
Incluye: valoración nutricional, plan alimentario y App de seguimiento
PLAN 120 DÍAS
Para quienes quieren grandes cambios, incluye: valoración nutricional, plan alimentario, App de seguimiento + 3 seguimientos, 15 menús y retroalimentación semanal.
PLAN 250 DÍAS
Para quienes quieren un cambio total, incluye: valoración nutricional, plan alimentario, App de seguimiento + 5 seguimientos, 30 menús, retroalimentación semanal y garantía de cumplimiento.
Agotado
- ¿Cómo funciona?
Funciona mediante la implementación de un plan nutricional completamente individualizado, enfocado a tus objetivos.
La única forma efectiva de lograr cambios significativos es mediante la nutrición individualizada, no existe ningún otro método que funcione sin generar problemas de salud y que a su vez se pueda mantener en el tiempo.
¿Por qué la mayoría de dietas no funcionan?
- No están planeados a largo plazo.
- No tienen adherencia, es decir, no se logra cumplir, ya sea porque al paciente no le agradó, mala planeación o cualquier otro motivo.
- No están bien balanceadas.
- Son muy restrictivas.
Por eso nuestro plan alimentario se individualiza completamente a las características de capa paciente, dándole solución a los aspectos anteriormente mencionados, de tal forma que sea fácil de mantener en el tiempo, que le guste al paciente, se adapte a su estilo de vida y esté balanceado para cubrir sus necesidades y objetivos, por eso esta es la mejor opción para lograr y mantener los resultados.
- Preguntas frecuentes
Se realiza una valoración nutricional completa:
- Revisamos tus exámenes bioquímicos.
- Realizamos medidas antropométricas según protocolo Isak para conocer tu composición corporal.
- Analizamos tus hábitos alimentarios y estilo de vida.
- Construimos tu plan alimentario según tus objetivos.
Tanto la consulta inicial como los seguimientos demoran 1 hora.
Todas las consultas y planes alimentarios son realizados por el Doctor Eder Acosta, pero en algunos casos en donde el paciente tiene mayores complicaciones clínicas el proceso es apoyado por otro profesional mas especializado en el área correspondiente.
En la mayoría de los casos se realizan mensualmente, pero según las necesidades del paciente varían, pudiendo ser semanales, trimestrales o semestrales.
En todos los seguimientos se evalúa el progreso, se ajusta el plan alimentario y se trabajan temas que varían según las necesidades específicas del paciente:
- Establecer objetivos y fechas del cumplimiento de las metas.
- Estrategias nutricionales para competencia.
- Entrenamiento de estómago.
- Estrategias de suplementación.
- Test y estrategias de hidratación.
- Etc…
En los planes mas largos tienes un acompañamiento permanente en el cual semanalmente se monitorea tu plan y recibes retroalimentación, lo que facilita tu adherencia siendo así un proceso mucho más efectivo. Además, recibes más opciones de alimentación con las que puedes darle mucha variedad a tus comidas.
Si. Si sigues todas nuestras recomendaciones y no logras los resultados planteados en la primera consulta, del plan 250 días, te devolvemos el dinero.
Si y es el método sugerido por bioseguridad ante el SARS-CoV-2.
No, es un servicio completamente particular.
