Con los alimentos que te gustan podrás ganar masa muscular
DESDE CUALQUIER LUGAR DEL MUNDO
¿Dieta para subir peso?
Desarrollamos un plan alimentario que cubra tus requerimiento nutricionales y que sea de tu gusto para que puedas lograr la hipertrofia (ganancia de masa muscular) que estas buscando ¿cómo funciona?
No es solamente una dieta para subir peso, la ganancia muscular implica aumentar la ingesta calórica diaria y consumir una variedad de alimentos nutritivos para apoyar el crecimiento y desarrollo muscular. Aquí hay algunos puntos indispensables y que implementamos para tu plan alimentario:
- Aumenta de ingesta calórica: Para subir de peso, debes consumir más calorías de las que quemas.
- Alimentación balanceada: si la distribución calórica no es suficiente y el aporte de micronutrientes no es suficiente la ganancia muscular no será eficiente
- Elije alimentos saludables: Aunque estés intentando aumentar de peso, es importante elegir alimentos saludables y nutritivos. Incluye una variedad de alimentos ricos en proteínas, carbohidratos complejos, grasas saludables, frutas y verduras.
- Suplementos y suplementos proteicos: No todos necesitan suplementos, en caso de requerirlos te orientamos cual sería el idóneo para ti, debido a que en muchos casos en vez de brindar una mejora, el mal manejo de la suplementación puede entorpecer el proceso generar problemas de salud.
Recuerda que aumentar de peso de manera saludable lleva tiempo y esfuerzo. Es importante ser consistente con tu dieta y ejercicio para lograr los resultados deseados. Si tienes alguna preocupación sobre tu dieta, habla con un profesional de la salud para obtener asesoramiento personalizado.
App de seguimiento.
- Podrás ver tus dietas y menús enfocados en hipertrofia.
- Revisa tu progreso.
- Registra tus alimentos.
- Recibe recomendaciones.
Más musculo, menos grasa, más fuerza.
AUMENTAR MASA MUSCULAR
«Quiero que ganes peso, pero de musculo, NO de grasa y con la alimentación indicada para ti, de forma saludable».
Eder Acosta.
NUTRICIONISTA DEPORTIVO
- ¿Cómo funciona?
Funciona mediante la implementación de un plan nutricional completamente individualizado, enfocado a tus objetivos.
La única forma efectiva de lograr cambios significativos es mediante la nutrición individualizada, no existe ningún otro método que funcione sin generar problemas de salud y que a su vez se pueda mantener en el tiempo.
¿Por qué la mayoría de dietas no funcionan?
- No están planeados a largo plazo.
- No tienen adherencia, es decir, no se logra cumplir, ya sea porque al paciente no le agradó, mala planeación o cualquier otro motivo.
- No están bien balanceadas.
- Son muy restrictivas.
Por eso nuestro plan alimentario se individualiza completamente a las características de capa paciente, dándole solución a los aspectos anteriormente mencionados, de tal forma que sea fácil de mantener en el tiempo, que le guste al paciente, se adapte a su estilo de vida y esté balanceado para cubrir sus necesidades y objetivos, por eso esta es la mejor opción para lograr y mantener los resultados.
- Preguntas frecuentes
Se realiza una valoración nutricional completa:
- Revisamos tus exámenes bioquímicos.
- Realizamos medidas antropométricas según protocolo Isak para conocer tu composición corporal.
- Analizamos tus hábitos alimentarios y estilo de vida.
- Construimos tu plan alimentario según tus objetivos.
Tanto la consulta inicial como los seguimientos demoran 1 hora.
Todas las consultas y planes alimentarios son realizados por el Doctor Eder Acosta, pero en algunos casos en donde el paciente tiene mayores complicaciones clínicas el proceso es apoyado por otro profesional mas especializado en el área correspondiente.
En la mayoría de los casos se realizan mensualmente, pero según las necesidades del paciente varían, pudiendo ser semanales, trimestrales o semestrales.
En todos los seguimientos se evalúa el progreso, se ajusta el plan alimentario y se trabajan temas que varían según las necesidades específicas del paciente:
- Establecer objetivos y fechas del cumplimiento de las metas.
- Estrategias nutricionales para competencia.
- Entrenamiento de estómago.
- Estrategias de suplementación.
- Test y estrategias de hidratación.
- Etc…
En los planes mas largos tienes un acompañamiento permanente en el cual semanalmente se monitorea tu plan y recibes retroalimentación, lo que facilita tu adherencia siendo así un proceso mucho más efectivo. Además, recibes más opciones de alimentación con las que puedes darle mucha variedad a tus comidas.
Si. Si sigues todas nuestras recomendaciones y no logras los resultados planteados en la primera consulta, del plan 250 días, te devolvemos el dinero.
Si y es el método sugerido por bioseguridad ante el SARS-CoV-2.
No, es un servicio completamente particular.
completamente personalizados
Planes
Disfruta tu alimentación con las comidas que te gustan
PLAN
NutriPremium-
Valoración Nutricional Completa
-
Plan de Alimentación
-
Aprende a armar tus comidas
-
Virtual o Presencial
-
Soporte y acompañamiento posterior a la consulta
PLAN
NutriAvanzado-
Valoración Nutricional Completa
-
Plan Alimentario
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Aprende a armar tus comidas
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Virtual o Presencial
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Soporte y acompañamiento posterior a la consulta
-
+ 3 Consultas de Seguimieno
-
Recetario saludable
PLAN
Año-
Valoración Nutricional Completa
-
Planes Alimentarios para el año
-
Aprende a armar tus comidas
-
Virtual o Presencial
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Soporte y acompañamiento posterior a la consulta
-
Consultas de Seguimiento - indefinidas
-
Garantia de cumplimiento
-
* Términos y condiciones
completamente personalizados
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Apoyo en línea pos consulta
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Plan de alimentación
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Aprende a armar tus comidas
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Virtual o Presencial
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Apoyo en línea pos consulta
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+ 3 Consultas de Seguimieno
PLAN
Año-
Valoración Nutricional Completa
-
Planes de alimentación para un año
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Aprende a armar tus comidas
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Virtual o Presencial
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Apoyo en línea pos consulta
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Conusltas de seguimiento necesarias (indefinidas)
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Recetario saludable
-
Garantia de cumplimiento*
-
* Terminos y condiciones
